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MONITOR DE NATACION
1. Según el tipo de piscina, podemos fijar 3 tipos:
a) Piscina profunda, piscina poco profunda y piscina mixta.
b) Piscina baja, piscina media y piscina alta.
c) Piscina cubierta, piscina convencional y piscina olímpica
2. Cuando impartimos clase en la piscina, nuestra posición debe permitirnos:
a) Mantener el contacto visual continuo profesor-alumno y alumno profesor
b) Controlar a todos los alumnos, aunque ellos no nos vean
c) Controlar a los alumnos más jóvenes
3. Señala los tipos diferentes estilos de natación:
a) Braza, mariposa, espalda y estilo libre.
b) Braza, crol, espalda y mariposa.
c) Mariposa, espalda, pulmón y estilo libre.
4. Los nadadores de espalda deberían rotar aproximadamente a cada lado….
a) 60 grados
b) 90 grados
c) 45 grados
5. Estilo braza. Señala la afirmación correcta:
a) Mantén el nivel de los hombros en un plano horizontal
b) Coordina tu brazada de modo que inspires antes de que hagas la patada.
c) A y B son correctas
6. Las fases de las que consta una salida de agarre son:
a) Posición de preparados, tirón, impulso, vuelo, entrada, deslizamiento, propulsión y salida.
b) Posición de salida, tirón, impulso, vuelo, entrada, deslizamiento, penetracion y salida.
c) A y B son correctas
7. Los movimientos de los brazos en su tracción en mariposa son:
a) Hacia fuera, dentro y arriba
b) Hacia dentro, fuera y arriba
c) Hacia dentro, fuera y dentro
8. ¿Qué es la natación sincronizada?
a) Es una disciplina que combina acción, arte, natación y yoga, consistente en nadadores que realizan en el agua repeticiones de distintos ejercicios físicos.
b) Es una disciplina que combina natación, gimnasia y danza, consistente en nadadores (tanto solos, como parejas, o equipos) que realizan en el agua una rutina de movimientos elaborados, al ritmo de la música.
c) Es un ejercicio que consiste en nadar; en las pruebas de natación se compite en velocidad, en cualquiera de los cuatro estilos: braza, crol, espalda y mariposa.
9. Un jugador de waterpolo puede marcar gol con cualquier parte del cuerpo exceptuando el puño cerrado. En este caso el jugador sería expulsado. Sólo se le permite usar el puño cerrado al portero, siempre y cuando sea para defender su portería. Señala si es verdadero o falso:
a) Falso
b) Verdadero
10. Señala tres ventajas del aquaerobic:
a) Mejora el humor, disminución de peso y aumento de estrés
b) Disminución de peso, aumento de autoestima y disminución de la vitalidad
c) Favorece la autoestima, disminución de peso y mejorar de humor
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